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Introdução ao Tög Chod – Espada de Sabedoria
O Tog Chöd – Espada da Sabedoria é um poderoso método criado pelo mestre tibetano Tulku Lobsang Rinpoche, que tem suas bases nos ensinamentos secretos da tradição Tantrayana em especial na dança Yaman, uma famosa técnica de meditação tibetana.
Esta meditação em movimento com espada, também considerada uma dança, é ideal para os tempos e mentes mais agitados. Nos ajuda a purificar nosso corpo e mente, a superar o estado de excesso de pensamentos e emoções negativas para permanecer em um estado de mente alerta conectada ao momento presente de forma calma e pacífica.
É realmente importante aprender a permanecer no momento presente, em vez de vagar entre os pensamentos do passado e futuro. Ao praticar Tog Chöd aprendemos a cortar os pensamentos indesejados ligados às expectativas em relação ao futuro, conceitos de verdade e o medo em relação às experiências do passado.
Muito ligado a Yamantaka o Tog Chöd é uma combinação de posturas corporais, com movimentos vigorosos, respiração, mantras e visualizações. Com esta prática desenvolvemos a capacidade de transformar as emoções indesejadas e criar uma energia de coragem e ação para criar nossa realidade de forma mais positiva.
Em especial o Tog Chöd nos ajuda a cortar a ideia de um ‘Eu’ sólido, de que somos isto ou aquilo. A ideia de um ‘Eu’ cria a dualidade, uma visão separada de ‘Eu’ e o outro, uma divisão que cria insegurança, sofrimentos e nos faz sentir perdidos, desconectados tentando nos reafirmar o tempo todo. Com este tipo de pensamento desperdiçamos muita energia. Nunca conseguimos descansar e relaxar, e por fim adoecemos mental e fisicamente.
Para ir além destas dificuldades precisamos de métodos que nos ajudem a ir além dos pensamentos condicionados. O Tog Chöd é um método para cortar nossos pensamentos e cortar toda a confusão. Com Tog Chöd vamos além do passado e do futuro e finalmente somos capazes de reconhecer a natureza desperta da nossa mente e viver uma existência feliz. |
